フィットネス

40秒〜30秒の運動を6〜９種目を３セット繰り返し行うHIITトレーニングをベースとしたフィットネスです。

重いダンベルやベンチプレスなどは使用せず、【自重での運動】を行うため、初心者は身体に無理なく、上級者も自分で強度を調整して楽しく汗をかいていただけます。

運動初心者からトップアスリートまで、どなたでも一緒にご参加可能です。

ITの進化により便利な生活が送られている今、眠ってしまっている体の細胞や人間が本来持っている筋力や柔軟性に意識を向け、刺激を入れ鍛えることで「日常で気持ちよく動かす事が出来る体」を創りましょう。